В
100 граммах содержится:
- Белки: 29–31 г (включая 18 незаменимых аминокислот)
- Жиры: 13–15 г (омега-3 – 1,9–2,1 г)
- Углеводы: 0,3–0,8 г
- Калорийность: 235–255 ккал
Витамины и минералы:- Витамины: D (15 мкг), E (3 мг), B12 (600% суточной нормы), K
- Минералы: йод (160 мкг), фосфор (320 мг), селен (50 мкг), цинк (2 мг)
- Уникальные компоненты: коэнзим Q10, каротиноиды
Полезные свойства:✔ Рекордное содержание B12 поддерживает нервную систему
✔ Селен + цинк укрепляют иммунитет
✔ Коэнзим Q10 замедляет старение клеток
Противопоказания:- Мочекаменная болезнь (из-за пуринов)
- Обострение панкреатита
Кижуч содержит
на 20% больше селена, чем нерка, но менее жирная, чем форель. Идеальна для антиэйдж-рациона.